浮き指とは？姿勢が崩れる本当の理由

「姿勢を良くしよう」と意識しても、
なかなか改善しない。

そんな方は、もしかすると
“足指”がうまく使えていないのかもしれません。

立ったときに足指が地面につかない「浮き指」の状態になると、
体の土台が不安定になります。

すると無意識にバランスを取ろうとして、
猫背や反り腰などの姿勢の崩れにつながることがあります。

本来、体は足元でしっかり支えられることで、
余計な力を使わずに立ったり動いたりすることができます。

しかし足指が使えていない状態では、
その分を他の部位でカバーしようとするため、
負担が偏りやすくなります。

その結果、
肩や腰まわりに違和感を感じることも少なくありません。

姿勢を整えるためには、
上から意識するだけでなく、
“土台である足元”から見直すことも大切です。

足指調整士協会では、足指の評価方法や調整技術を体系的に学ぶことができます。

「足から姿勢を整える」という新しい視点を、ぜひ知ってください。